Не все оренбуржцы могут легко переносить жаркую погоду. Особенно это касается людей, имеющих проблемы со здоровьем. Эксперты предложили 6 способов лучше пережить жару без вреда для здоровья.

1. Специалисты отметили, что людям с заболеваниями сердца и давлением лучше вообще оставаться дома, если столбик термометра поднимется до отметки в 25 градусов. Если это не представляется возможным, то стоит хотя бы сократить время пребывания на улице.

2. Не стоит слишком охлаждать помещение при помощи кондиционера или вентилятора, такая разница в температуре при выходе на улицу может вызвать сосудистый спазм.

3. Стоит обратить внимание на выбор одежды, особенно аккуратно нужно выбирать ткань. При выходе на улицу необходимо надевать головной убор.

4. Отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдать предпочтение свежим овощам и фруктам, соблюдать питьевой режим.

5. Очень опасен в жару алкоголь, он может привести к лишней нагрузке на сосуды.

6. В жаркую погоду необходимо сократить физические нагрузки, по возможности — сократить поездки в автомобиле и другом транспорте.

Кстати

По прогнозу синоптиков днём 25 мая местами (преимущественно в западных и центральных районах) ожидается максимальная температура воздуха +30°, +31°С.