Согласно исследованию, эффективными названы такие соединения, как омега-3 и омега-6, цинк, токотриенол, изофлавоны, общие глюкозиды пиона (в том числе и в составе экстракта пиона), глицирризин, капсаицин, экстракт сереноа, тыквенное масло. А вот витамин D3, вопреки лозунгам из рекламы, не показал эффективности против выпадения волос (хотя он может помогать при их ломкости). Не эффективен и витамин B5.

Однако, это не значит, что нужно бежать и скупать все БАДы подряд. Волосы могут выпадать по разным причинам и первая попавшаяся добавка вряд ли поможет. Кроме того, бесконтрольный прием добавок и витаминов, особенно если пить сразу несколько, может навредить здоровью. 

Специалист рассказывает, что добавки могут быть полезными только в том случае, если врач установил причину выпадения волос и рекомендовал соответствующую добавку, подобрал дозировку и определил, как долго стоит принимать препарат.