Чтобы избежать беды во время купания, необходимо соблюдать определенные правила:

1. Окунаться следует в специально оборудованных купелях у берега, в местах, где организовано медицинское обеспечение, охрана общественного порядка и находятся в готовности спасательные службы.

2. Нельзя чтобы на льду находилось большое количество людей, а в купели более одного человека (одновременно).

2. Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

3. К проруби необходимо подходить по трапам, в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Идя к купели, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

5. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

6. Не находитесь в купели более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

7. Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения. Купание детей без присмотра родителей или взрослых запрещено.

8. После купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

9. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.

10. Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного, наркотического опьянения, а также курение! На голодный желудок или сразу после принятия пищи купаться также недопустимо.