До лета остается всего пару месяцев и многие уже задумываются о том, чтобы привести свою фигуру в порядок. Согласно исследованиям, проведенным компанией Hasttings, для того чтобы похудеть к летнему сезону, необходимо увеличить количество тренировок, так считает большинство опрошенных россиян (53%), сообщают «Известия».

31% респондентов ответили, что нужно «меньше есть и не нервничать», а 16% полагают, что внешний вид улучшится, если больше спать.

При этом более 80% опрошенных сообщили о том, что обязательно изменят свой рацион питания к лету и займутся своей фигурой. Из них 49% респондентов собираются сбросить 3-4 кг. Убрать лишние 5 кг и более намерено 32% россиян. А вот 19% считает, что у них всё в порядке, и худеть они не собираются.

Что касается места занятия, то большинство предпочитает спорт на улице, в зеленых зонах города, их 58% опрошенных. 26% заявили, что им больше нравятся тренировки в зале, даже в летний период. Еще 16% ответили, что выбирают домашние тренировки в любое время года.

Серьезно работают над собой только 13% респондентов. Они занимаются спортом три и более раз в неделю. Именно столько рекомендуют тренироваться фитнес-тренеры, особенно в период снижения веса.