Управления Роспотребнадзора напомнило родителям о простых правилах, которые помогут снизить риски заболевания ребенка гриппом, ОРВИ или новой коронавирусной инфекцией в школе.

В рюкзаке у ребенка обязательно должны быть антисептические салфетки. Их можно использовать не только для обработки рук, но и для того, чтобы протереть рабочее место, парту, компьютерную технику.

Одежда школьника не должна стеснять движения. Лучше всего выбирать натуральные ткани - хлопок, шерсть, лён. Необходима сменная обувь, она помогает поддерживать чистоту в классе, а также в ней ребенок будет чувствовать себя комфортнее, чем в теплой уличной.

Следует объяснить ученику, что «утренний фильтр» (термометрия на входе в школу) помогает блокировать распространение вирусных заболеваний. Если температура будет выше 37 °С, ему окажут медицинскую помощь. При повышении у ребенка температуры его необходимо оставить дома и вызвать врача.

Ребенок должен уметь правильно прикрывать нос и рот при чихании одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.

Важно напомнить о мытье рук, особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Нужно хорошо намыливать ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и промачивать бумажным полотенцем или салфеткой либо пользоваться сушилкой для рук.

В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное проветривание. Недостаток свежего воздуха ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

На перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Можно также проводить физкультминутки во время урока (через 25-30 минут после начала): размять мышцы рук, плечевого пояса, туловища, сделать упражнения на дыхание, гимнастику для глаз. Такие небольшие перерывы помогут детям сохранить высокую работоспособность и успешно освоить материал урока.