Однако главный диетолог депздрава Москвы Антонина Стародубова уверена, что даже этого много для взрослого человека. Как посоветовала врач в разговоре с РИА «Новости», стандартный кусок лучше поделить на три части - в идеале порция не должна быть больше 65 граммов.

Торты, как и другие сладости, не следует есть на голодный желудок. Позволить себе десерт лучше после основного приёма пищи. Так вы не съедите лишнего, а уровень глюкозы в крови из-за сладкого не подскочит резко. Также специалист отметила, что не стоит надеяться на меньшую калорийность тортов с фруктами и пюре из них в начинке. Хотя они содержат больше витаминов, за счёт простых сахаров общая калорийность таких изделий ненамного ниже, чем у других.